Ja jestem po pierwszej porcji AB Blend Amino oczywiście o smaku cherry. Próbowałem już trochę białek i muszę przyznać, że to akurat ma jakiś specyficzny smak, rozpuszcza się dobrze, drażni piana, która schodzi dość powoli. Teraz czekam z niecierpliwością na wyniki badań, oby wszystko był jak należy.
kwestia czy faktycznie przyrosty masy miesniowej rzędu 0,5-1kg miesiąc, bedzie jakkolwiek przekladal sie na obciazenie stawu, w porownaniu do chęci mlodzika pojscia na rekordy, co w mojej opinii bedzie duzo powazniejszym blędem treningowym? sama sila miesniowa rowniez chyba nie zostanie w sposob znaczacy wygenerowana tak aby organizm nie byl w [...]
O co chodziło z Koniem? Koniu coś tam mu cisnął na forum, Jarzyna groził mu na privach, wypisywał mu jakto do niego przyjedzie i czego to mu nie zrobi. Skończyło się tak, że dostał bana a Koniu napisał że zdejmie mu tego bana dopiero jak Jarzyna faktycznie do niego przyjedzie Jeżeli ktoś tam ma konto to niech napisze mu tam jako "odpowiedź [...]
to jest tak ze przyjedzie kurier i najpierw da ci stojaki owiniete taka tasma lub folia no i lawke ktora bedzie jakby owinieta tektura i nie boj zaby bo spokojnie wniesiesz.. a co do lawki jest naprawde super ale ma jeden aczkolwiek spory mankament... rozstaw stojakow jest troche kiepski i tam gdzie sa stojaczki zwykle powinny byc rece i trzeba [...]
Dzięki GREGOR_ian !! chcialem poznać Twoja opinię , uważasz ze lepiej walic prolo od poczatku do konca ,zamiast wzucic po 3 tygodniach od pierwszej deki .Cały czas głwowię się którą z opcji wybrać ale chyba Twoja rada okaze się bardzo pomocna , pozdrawiam i czekam jesli ktos ma jakąś inną opinie na ten temat ...
[...] lub miodem. Ze słodkich rzeczy, to często łącze skyr z truskawkami i dodaje trochę ksylitolu. To taki jeden z przykładów. Czasem kupuje (jak wspomniałem wyzej) rybę, która jest już w panierce, ale ma ona np 90 % ryby, wydaje mi się to jak najbardziej w ok. Zazwyczaj wszystko robię w piekarniku, a jak już smażę to trochę oleju kokosowego [...]
[...] gdzieś między posiłkami wleci jakieś warzywo, owoc. Nie pije napojów słodzonych, od czasu do czasu pozwolę sobie na napoj zero. Raz na miesiąc 1-2 piwa się napije. Wszystko robię z głową. No i wiadomo dochodzi do tego suplementecja, która opisałem w dziale przeznaczonym do tego . Musiałem to napisać w 2 postach,bo brakło miejsca. Pozdrawiam
[...] lub miodem. Ze słodkich rzeczy, to często łącze skyr z truskawkami i dodaje trochę ksylitolu. To taki jeden z przykładów. Czasem kupuje (jak wspomniałem wyzej) rybę, która jest już w panierce, ale ma ona np 90 % ryby, wydaje mi się to jak najbardziej w ok. Zazwyczaj wszystko robię w piekarniku, a jak już smażę to trochę oleju kokosowego [...]
C.D. Pytan, ktore mi sie nasunely: 3.Jezeli chce miec diete nieredukcyjna (przeczytalem o niej na ) to czy zmienia sie ilosc posilkow oraz czy zmienia sie pora dnia w ktorej mamy zjesc dany skladnik odzywczy? Chodzi mi o to czy sa jakies reguly co do diety, ktora pasowalaby do mojego trybu treningowego?Np :a) czy dalej ostatni posilek ma byc [...]
[...] 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 85-87 zazwyczaj w tych granicach, 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz 2 lata, w tym dwie małe przerwy jedna trwała miesiąc, a teraz mam drugą, która też będzie trwała miesiąc, 6. DIETA: (w czasie przerw nie trzymam diet) -białko: ok 2,5g na 1kg ciała -węglowodany: ok 3g na 1kg ciała -tłuszcz: ok 1,5g na 1kg ciała [...]
prekursory kredki z tego co czytałem glikocjamina/betaina,o argininie w tym kontekscie nie słyszałem masz linka? noboostery po cyklu ludzie biora z powodu pompy, którą wywołują, jako efektu porządanego i przynoszącego dodatnie efekty. jesli miałeś dopiero jeden cykl na stackach, myśle że nie ma teraz jeszcze sensu ciagnąć przez długi okres [...]
Pierwszy strzał w bark
Dobra strzał w udo zrobiony. No i trochę może mocniejsze ukłucie jest, ale też lekko wchodzi igła, uzywam tej 0.6 Z tłoczkiem lepiej bo dwie ręce to lepiej odciągnąć, pojawił się bąbelek powietrza po odciągnięciu czyli chyba dobrze, powoli wtloczylem wyjąłem, też tylko kropelka krwi poszła. Ale spoko jest to że bark po iniekcji bolał z dwa dni,a [...]
a ma ktoś może jakieś ciekawe pomysły co można w trasę zabierać do jedzenie? Odżywkę którą mi poleciłeś na pewno zamówię jeszcze dzisiaj, pomoże mi ktoś ułożyć jakąś dietę biorąc pod uwagę moją pracę?
Wiec tak, mam ampy z serii 19,20,22 i jeszcze jakiejs ale wykorzystalem ampy roznia sie wielkoscia ale bardzo nieznacznie kolor substancji jest taki sam w kazdym przypadku druk na 20 serii jest bledszy seria 22 ma mniejsza trzcionke na dacie produkcji ogulnie zauwazylem ze ktoras z serii(nieumiem powiedziec ktora) latwiej sie lamie
No to w tym momencie wywróciłeś mi całą filozofie i wiedzę którą namyłem godzinami wałkując internet :( I po czym wnioskujesz że katabolizm mnie nie dotyczy ? Fajnie może jestem robotem :) A zdjęcie mam wrzucić tutaj tak ? I czy zdjęcie ma być przodem czy z profilu, z napiętymi mięśniami czy swobodnie stojąc ? Zmieniony przez - OTTO w dniu [...]
@Zeus96 Co do Twojego pierwszego posta, rozciąganie można rozumieć na dwa sposoby: 1 rozluźnianie napiętych mięśni 2 pogłębianie >maksymalnego< zakresu ruchu i tak jak to już zostało wyżej napisane służy to różnym celom. Po treningu siłowym delikatne rozciąganie i rozluźnianie mięśni ma przeciwdziałać jego skracaniu. Natomiast rozciąganie [...]
hmmm... Owszem maja na to wszystko wplyw czynniki które zostaly wczesniej wymienione. Nie smialbym stwierdzic ze ktos od samego wbijania uzyskal taki efekt ktory widzimy na powyższych zdjeciach. Odpowiednia budowa ciała..jaknajbardziej..dieta, morderczy trening...to sa wszystko atrybuty dobrego sportowca ktory dąży do sukcesu.. Ale jest to [...]
własnie tu jest problem jestem osoba ktora naprawde mało je nie mam w sobie samo zaparcia idz WPIER***AC bo nie urosniesz staram sei jesc wiecej białka ale to i tak jest tylko połowa mojego zapotrzebowania juz nie wspominam o weglach dlatego własnie potrzebuje cos zby te braki uzupełnic Bez przesady, dobra dieta nie polega na "wp*****laniu", a [...]
Nie bierz pod uwage informacji zawartych na stronie, którą podałes, nie ma o czym dyskutować, po prostu głupota...
Ale nerwy nie pomogą skoro jeden i drugi stwierdzili to samo to nie ma ciśnienia. Lepiej odpuścić tydzień czy dwa treningów niż doprowadzić do poważnej kontuzji, która wykluczy Cię z trenowania na kilka miesięcy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
